Севастопольская 2/3

Аква-фитнес - это популярный вид фитнеса, который сочетает в себе упражнения в воде и интенсивную физическую нагрузку. Этот вид тренировок приобретает все большую популярность благодаря своей эффективности и уникальным особенностям.

Aqua Power - это инновационный вид фитнеса, который объединяет в себе интенсивную тренировку с использованием специального оборудования в воде. Этот вид аква-аэробики представляет собой динамичные упражнения, направленные на укрепление мышц, улучшение выносливости и формирование стройной фигуры.

Система силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки. Большое количество повторов, вариации темпа, наращивание рабочих весов и изменения тренировочного плана не дают телу адаптироваться и повышают энергозатраты. Body pump — это эффективное средство для улучшения физической формы и похудения.

Горячий, зажигательный танец, в основе которого лежат движения ягодицами и тряска ими. Танец, который прокачает вашу пластичность, а заодно неплохо нагрузит мышцы пресса и спины.

Преимущества участия в групповых тренировках по сайкл-тренировках в GEOsport:

1. Современное оборудование. В студии установлены специализированные тренажеры, позволяющие проводить тренировки на высоком уровне.

2. Научно обоснованный подход к тренировкам. Музыка и движения в тренировках тщательно согласованы для того, чтобы помочь вам контролировать технику выполнения упражнений. Программы сопровождаются классной музыкой.

3. Уникальные авторские программы. Каждая тренировка предполагает индивидуальный подход. Только инструкторы, прошедшие специальное обучение, могут применять программы тренировок.

4. Онлайн-мониторинг состояния. Благодаря уникальной системе каждый участник может сравнивать свои показатели (пульс, калории) с данными инструктора и других участников. Тренер также видит эти данные и может регулировать нагрузку для достижения желаемого результата.

5. Разнообразные форматы тренировок. Выберите занятия в группе с тренером или без, в клубе GEOsport.

Эффективнная и безопасная тренировка по международной методологии ICG, имитирующая велогонку в помещении, под музыкальное сопровождение. Тренировка подходит для любого уровня подготовленности, направлена на выносливость и работу кардиореспираторной системы.

ММА (mixed martial arts) – это направление, представляющее собой смешанные боевые искусства. Суть этого направления – в отсутствии какой-либо одной школы и в единовременном применении разных приемов, взятых из разных видов единоборств. Именно поэтому ММА широко известны как «бои без правил», но это заблуждение. В этом виде спорта, как и в любом другом, есть ряд правил, и все они направлены на то, чтобы бойцы находились в равных условиях и не выходили за границы спортивной этики.

ММА для детей (6-13 лет) - это дисциплина, физ развитие и психологическая подготовка ребенка ⠀

Наш тренер поможет раскрыть потенциал каждого юного спортсмена, сформировать свой индивидуальный стиль, сочетающий в себе элементы различных видов единоборств

Занятия зумбой в GEOsport– это не только эффективный способ сжечь калории и снизить вес, но и увлекательный танцевальный опыт.

Занятия аквааэробикой в бассейне для беременных. Обеспечивают мягкую физическую нагрузку, не противопоказанную большинству беременных женщин.

Водная зона GEOsport — фаворит наших клиентов. Здесь можно завершить силовой тренинг, посетить полноценное занятие на воде, понаблюдать за успехами тренировок своих детей или просто расслабиться после трудного дня.

Групповая тренировка на "мелкой" воде, во время которой человек опирается на дно, а уровень воды доходит до груди. Этот вид аква-аэробики хорош для начинающих. Эффективный и приятный способ избавления от лишних объемов и целлюлита.

С направления Aqua fitness можно начать занятия в фитнес-клубе, если вы новичок. Мягкий вход в тренировочный процесс позволит телу адаптироваться к нагрузкам после чего будет намного легче перейти к занятиям в тренажерном зале.

Бикини-фитнес включает в себя комплекс упражнений для улучшения работы ягодиц, тазовых мышц и ног, мышц пресса и поясницы. Основная нагрузка идет именно на эту часть. Таким образом, бикини-тренинг позволяет накачать ягодицы, улучшить их форму, придать упругости, избавиться от проблем внутренней части бедра. Бикини-тренировки не создают большой нагрузки на все тело, поэтому у них практически нет противопоказаний и во время занятий не наступает перенапряжения.

Контактный вид спорта, единоборства, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Отлично развивает гибкость, координацию движений и точность реакции. Позволяет человеку стать не только более здоровым и крепким, но и приобрести дополнительную уверенность.

Детский клуб GEOsport – это целый комплекс услуг для детей от 3 лет и мам с малышами от 3 месяцев. 

Развлечения
Детская комната — пространство, в котором профессиональные воспитатели с педагогическим образованием присмотрят за ребенком, организуют его досуг, познакомят с другими детьми и обеспечат полную безопасность

Спорт
В клубе большой выбор детских спортивных занятий на любой вкус. На суше и в бассейне, групповые и с персональным тренером.

Фитнес-мама
Особое направление в расписании для будущих и молодых мам с детьми от 3 месяцев. Это группа для женщин, которые хотят оставаться в форме во время беременности, вернуться в тонус после рождения малыша и не расставаться с ним во время занятий в клубе.

Занятия единоборствами в GEOsport бывают как групповыми, так и персональными. Но независимо от количества человек в группе, такие тренировки приносят огромную пользу тому, кто их посещает.

Бокс, борьба и другие разновидности единоборств обеспечивают прекрасную физическую нагрузку на все группу мышц; тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему; учат контролировать свое тело и разум; развивают выдержку, терпение, реакцию и наблюдательность; помогают поверить в себя, в свои силы и способности; избавляют от психологического напряжения.

Специальный комплекс упражнений, направленный на формирование мышечного корсета позвоночника и поддержание позвоночного столба в естественном природном положении.

Йога — это учение, которое включает в себя различные оздоровительные практики, способные улучшить качество тела и самочувствия. Занятия йогой дают возможность обрести гармонию и избавиться от телесных зажимов. Практиковать йогу — значит укреплять свой организм и очищать разум.

Занятия йогой — всегда идеальное решение для людей, которые испытывают повышенную утомляемость из-за тяжелой или стрессовой работы, а также для тех, кто постоянно находится в напряжении из-за условий жизни. Занятия йогой помогут взглянуть на жизнь свежим взглядом, укрепить общее состояние всего тела и духа. Также йога помогает «нащупать» ваш индивидуальный путь самореализации в жизни.

Женское здоровье отличается мягкими и плавными асанами. Занятия такой йогой показаны в любом возрасте и практически не имеют ограничений. Женская йога учитывает особенности строения женского тела и направлена на развитие гибкости, раскрытие уверенности в себе и женской сексуальности.

Йога «Здоровая спина» $-платная группа. Лучшее направление для тех, кто желает уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать и двигаться при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, и оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерных нагрузок.

Аэройога или йога в гамаках – один из самых необычных способов работы с телом. Поскольку тело находится преимущественно в перевернутом положении, вестибулярный аппарат активно включается в процесс, происходит тренировка баланса, а травматичные и потенциально опасные для шеи элементы исключаются полностью. Аэройога тренирует все тело сразу: в процессе занятия улучшается гибкость и сила мышц, тренировка способствует растяжке и устранению зажимов в позвоночнике.