Аквааэробика для беременных
Занятия аквааэробикой в бассейне для беременных. Обеспечивают мягкую физическую нагрузку, не противопоказанную большинству беременных женщин.
Водная зона GEOsport — фаворит наших клиентов. Здесь можно завершить силовой тренинг, посетить полноценное занятие на воде, понаблюдать за успехами тренировок своих детей или просто расслабиться после трудного дня.
Групповая тренировка на "мелкой" воде, во время которой человек опирается на дно, а уровень воды доходит до груди. Этот вид аква-аэробики хорош для начинающих. Эффективный и приятный способ избавления от лишних объемов и целлюлита.
С направления Aqua fitness можно начать занятия в фитнес-клубе, если вы новичок. Мягкий вход в тренировочный процесс позволит телу адаптироваться к нагрузкам после чего будет намного легче перейти к занятиям в тренажерном зале.
Плавание
Плавание в фитнес-клубе является одним из самых популярных видов тренировок, предоставляемых для участников. Этот вид занятий обладает множеством положительных эффектов на здоровье и физическую форму человека. Плавание считается одним из самых полезных упражнений, поскольку оно нагружает все группы мышц, улучшает сердечно-сосудистую систему, способствует снижению лишнего веса и укрепляет дыхательную систему.
Aqua power
Aqua Power - это инновационный вид фитнеса, который объединяет в себе интенсивную тренировку с использованием специального оборудования в воде. Этот вид аква-аэробики представляет собой динамичные упражнения, направленные на укрепление мышц, улучшение выносливости и формирование стройной фигуры.
Aqua fitness
Аква-фитнес - это популярный вид фитнеса, который сочетает в себе упражнения в воде и интенсивную физическую нагрузку. Этот вид тренировок приобретает все большую популярность благодаря своей эффективности и уникальным особенностям.