Йога — это учение, которое включает в себя различные оздоровительные практики, способные улучшить качество тела и самочувствия. Занятия йогой дают возможность обрести гармонию и избавиться от телесных зажимов. Практиковать йогу — значит укреплять свой организм и очищать разум.
Занятия йогой — всегда идеальное решение для людей, которые испытывают повышенную утомляемость из-за тяжелой или стрессовой работы, а также для тех, кто постоянно находится в напряжении из-за условий жизни. Занятия йогой помогут взглянуть на жизнь свежим взглядом, укрепить общее состояние всего тела и духа. Также йога помогает «нащупать» ваш индивидуальный путь самореализации в жизни.
Аэройога или йога в гамаках – один из самых необычных способов работы с телом. Поскольку тело находится преимущественно в перевернутом положении, вестибулярный аппарат активно включается в процесс, происходит тренировка баланса, а травматичные и потенциально опасные для шеи элементы исключаются полностью. Аэройога тренирует все тело сразу: в процессе занятия улучшается гибкость и сила мышц, тренировка способствует растяжке и устранению зажимов в позвоночнике.
Универсальная система физического, духовного и социального развития человека, эффективность которой доказана многовековой практикой. Индивидуальный комплекс упражнений для лечения разного рода заболеваний направлен на устранение проблем здоровья и улучшение общего состояния.
Ознакомительное направление. Комплексы упражнений помогают человеку познакомиться с действием йоги, успокоиться, привести мысли в порядок, а эмоции — в равновесие. Подходит для любого возраста и для любого уровня подготовленности
Йога «Здоровая спина» $-платная группа. Лучшее направление для тех, кто желает уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать и двигаться при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, и оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерных нагрузок.
Женское здоровье отличается мягкими и плавными асанами. Занятия такой йогой показаны в любом возрасте и практически не имеют ограничений. Женская йога учитывает особенности строения женского тела и направлена на развитие гибкости, раскрытие уверенности в себе и женской сексуальности.