Севастопольская 2/3

Ознакомительное направление. Комплексы упражнений помогают человеку познакомиться с действием йоги, успокоиться, привести мысли в порядок, а эмоции — в равновесие. Подходит для любого возраста и для любого уровня подготовленности

Комплекс упражнений на основе хатха-йоги, фитнеса и стречинга, который создает условия для гармоничного роста и развития. Дети становятся спокойнее, увереннее, внимательнее, развивают воображение и волевые качества.

Универсальная система физического, духовного и социального развития человека, эффективность которой доказана многовековой практикой. Индивидуальный комплекс упражнений для лечения разного рода заболеваний направлен на устранение проблем здоровья и улучшение общего состояния.

Плавание в фитнес-клубе является одним из самых популярных видов тренировок, предоставляемых для участников. Этот вид занятий обладает множеством положительных эффектов на здоровье и физическую форму человека. Плавание считается одним из самых полезных упражнений, поскольку оно нагружает все группы мышц, улучшает сердечно-сосудистую систему, способствует снижению лишнего веса и укрепляет дыхательную систему.

Путь к красивым кубикам и гибкому телу. Укрепление мышц живота формирует желанный рельеф, позитивно сказывается на общем тонусе тела, а стретчинг позволяет расслабить тренированные мышцы и позаботиться о здоровье связок.

Уроки современных танцев для взрослых – это возможность отступить от правил, почувствовать свободу и раскрыть свой творческий потенциал. Во время обучения вы получите заряд положительной энергии, научитесь импровизировать, разовьёте пластичность и ритмичность.

Такая тренировка позволяет отлично укрепить мышечный корсет и нашу опору и поддержку – позвоночник. Безусловно, результат тренировок положительно сказывается и на общем здоровье организма.

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Растягивание мышц ускоряет метаболизм, предотвращает появление целлюлита и улучшает крово и лимфоток в теле. Растяжка замедляет старение мышц и кожи за счет ускоренного снабжения кровью и питательными веществами, а также снижает риски травм и увеличивает дипазон полезного действия при силовых нагрузках.

Занятия в тренажерном зале — это классика в лучшем ее понимании:

• кардиозона, расположенная напротив окон;
• большое количество современных тренажеров;
• зона для разминки перед тренировкой и растяжки — после нее.
• Отдельно выделено пространство, где проходят высокоинтенсивные тренировки по кроссфиту и занятия на петлях TRX — специальных подвесных конструкциях, развивающих координацию и мышечную выносливость.

В тренажерных залах GEOsport нет очередей, достаточно современных тренажеров и другого необходимого оборудования, а также оба зала располагают отличной линейкой свободных весов. Отдельного внимания заслуживает современная специализированная система вентиляции, кондиционирования и очистки воздуха. Благодаря ей в залах всегда легко дышать, отсутствуют сквозняки, а воздух – чистый и свежий.

Фитнес — отдельная категория тренировок. Фитнес подразделяется на множество направлений: одни из них могут содержать больше силовых элементов, другие — не содержать их вовсе, делая акцент на движение или гармонизацию тела и разума, как это происходит на тренировках по йоге.

Самые широко представленные направления фитнеса в GEOsport — танцевальные, силовые и аэробные. Поклонниками таких тренировок являются, независимо от пола, все, кто любит не только спорт, но и общение с единомышленниками. Занятия фитнесом, как правило, групповые, что позволяет всегда находиться в атмосфере здоровой конкуренции и никогда не уставать от занятий, как это часто бывает у тех, кто выбирает для себя тренинг исключительно в тренажерном зале.

После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемой потери физической формы и набора веса. Это связано с нехваткой времени на занятия спортом из-за необходимости ухода за малышом. Однако важно помнить, что только у здоровой мамы может быть счастливый малыш.

Это занятие, направленное на развитие физических способностей: силы, выносливости, координации и гибкости.