Степ

Такая тренировка позволяет отлично укрепить мышечный корсет и нашу опору и поддержку – позвоночник. Безусловно, результат тренировок положительно сказывается и на общем здоровье организма.

• Очень важно слушать музыку, так как степ-фитнес – это не только физические упражнения, но и хореография, с помощью которой удается достичь красоты движений.
• Если какие-то повороты все же не получаются – не переживайте. Регулярные тренировки – ключ к успеху.