Эрвье 22

Фитнес — отдельная категория тренировок. Фитнес подразделяется на множество направлений: одни из них могут содержать больше силовых элементов, другие — не содержать их вовсе, делая акцент на движение или гармонизацию тела и разума, как это происходит на тренировках по йоге.

Самые широко представленные направления фитнеса в GEOsport — танцевальные, силовые и аэробные. Поклонниками таких тренировок являются, независимо от пола, все, кто любит не только спорт, но и общение с единомышленниками. Занятия фитнесом, как правило, групповые, что позволяет всегда находиться в атмосфере здоровой конкуренции и никогда не уставать от занятий, как это часто бывает у тех, кто выбирает для себя тренинг исключительно в тренажерном зале.

После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемой потери физической формы и набора веса. Это связано с нехваткой времени на занятия спортом из-за необходимости ухода за малышом. Однако важно помнить, что только у здоровой мамы может быть счастливый малыш.

Это занятие, направленное на развитие физических способностей: силы, выносливости, координации и гибкости.